Ang Parkour ay isang isport na maraming tao ang gumagawa ng kasiyahan o kahit isang sport.it ay maaaring maging mahirap at nakakatakot ngunit sa mga tip na ito ay magiging matagumpay ka.
Mga Kagamitan:
Hakbang 1: Agility
Ang pagiging mabilis at mabilis ay susi sa parkour.your na kailangan upang maging mabilis at liwanag sa iyong mga paa at toes.Ang isang mahusay na paraan upang magsanay ay upang tumakbo nang mas mabilis hangga't maaari sa isang ilang mga obstacles sa harap mo at ito ay gumawa ka napakabilis at mabilis.
Hakbang 2: Kalamnan
Ang kalamnan sa binti at kalamnan ng braso ay mahalaga rin. Mahalaga ang mga ito kapag tumatalon at nag-aangat ng iyong sarili. Magandang tip kung ang hanging ay pinapanatili ang iyong mga armas sa isang anggulo na 90 degree. Maraming ehersisyo ang maaaring humampas sa iyo ng mga bisig ngunit ang pinakamadaling ay itulak ups. At para sa mga binti may tumatakbo o tumatakbo sa timbang timbang.
Hakbang 3: Katapangan
Ang tapang ay isang bagay na madaling magamit sapagkat hindi tayo magtatagal ng lakas ng loob na hindi mo magagawang gawin ang parkour dahil karamihan sa oras ay natatakot ka. Tulad ng lakas ng loob na makipag-usap sa harap ng mga tao.
Hakbang 4: Kaligtasan
Maaaring maging mas mahusay na kung mayroon kang pads at simulan ang maliit at ilipat up.Nd magkaroon ng isang first aid kit at isang taong may you.have masaya at mangyaring parehong ito para sa ko magturo ito contest salamat
