Kamusta! Ang pangalan ko ay Matt at ito ay isang Instructable upang ipakita ang mga pangunahing kaalaman ng isang maglingkod sa tennis! Ito ay pangunahing inilaan para sa mga nagsisimula ng isport at hindi ito magtuturo sa iyo kung paano maglingkod tulad ng Andy Roddick.
Maraming mga pagkakaiba-iba at mga diskarte na ginagamit para sa paghahatid sa tennis. Ang Instructable na ito ay magpapahintulot sa mga nagsisimula upang makuha ang mga pangunahing mekanika para sa paghahatid.
Mga Kagamitan:
Hakbang 1: Kung Ano ang Kakailanganin mo
Ang isang raketa sa tennis, isang lata ng mga bola ng tennis, at isang tennis court na magsanay sa lahat ay kakailanganin mo. Ang pagkakaroon ng isang kaibigan doon sa iyo ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. I-save ito sa iyo ng maraming oras sa pagtitipon ng mga bola ng tennis kung mayroon kang isang kaibigan upang ibalik ang mga ito sa iyo pagkatapos mong maghatid!
Ang uri ng raketa sa tennis na ginamit at ang pag-igting ng mga string nito ay maaaring makaapekto sa paglilingkod ng isang manlalaro ng tennis. Sa ngayon, hindi na tayo mag-aalala tungkol dito dahil darating na tayo sa mga galaw. Kaya ang anumang regular na racket ng tennis ay gagawin. Para sa mga bola ng tennis, inirerekumenda ko ang karaniwang tatak ng Wilson bagaman medyo magkano ang anumang uri ay pagmultahin.
Hakbang 2: Ang Grip
Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa kung paano i-hold ang raketa. Mayroong maraming iba't ibang mga grips na ginagamit sa tennis. Narito ang isang mahusay na website kung saan maaari mong basahin ang tungkol sa mga ito. Ang mahigpit na pagkakahawak na ginagamit ko dito ay isang halo ng Continental at Eastern. Inirerekomenda ko ang isang Kontinente ng Continental dahil ito ang pinakakaraniwan para sa paglilingkod.
Tiyaking hawakan ang raketa sa base ng hawakan! Ito ay mahalaga para sa pagiging ma-extend ang iyong pag-abot kapag pagtatayon ang raketa.
Hakbang 3: Posisyon
Ilagay ang iyong sarili upang ikaw ay malapit sa kalahating marka ng baseline (ang pinakamalayo na linya sa hukuman na pahalang sa net). Ang mga paglilingkod ay laging naitala sa kahon ng serbisyo na naka-diagonal sa kung saan ka naglilingkod. Ito ay pinakamahusay na kung ikaw ay mas malapit sa half-mark kapag nagsisilbi sa isang singles game.
Siguraduhin na ang iyong paa sa harap ay malapit sa baseline, ngunit hindi hinahawakan ito! Ito ay kilala bilang isang kasalanan sa paa kung gagawin mo, at ang iyong paglilingkod ay hindi mabibilang.
Ang isang mahusay na panuntunan ng hinlalaki ay upang ituro ang iyong mga daliri sa kung saan mo nais na matumbok ang bola sa, sa kasong ito ito ay ang kabaligtaran na kahon sa serbisyo.
Hakbang 4: Ang Ihagis
Magsanay tayo sa paghagis ng bola sa hangin para sa paglilingkod. Abutin ang raketa diretso sa hangin. Ang iyong pagbagsak ay dapat na hindi bababa sa sapat na mataas upang maabot ang sentro ng mga string ng raketa, ngunit ito ay mas mahusay kung ito ay bahagyang mas mataas.
Magsimula sa bola sa iyong kamay sa iyong panig at ang iyong mga paa sa pagpoposisyon na tinalakay sa nakaraang hakbang. Panatilihing tuwid ang iyong braso at itapon ang bola nang tuwid sa harap mo. Dapat mong bitawan ang bola sa isang punto upang ito ay mahulog pabalik pabalik mula sa peak nito. Kung balutin mo ang bola at panatilihin ang iyong braso outreached, ang bola ay dapat mahulog pabalik sa iyong kamay (kung hindi man sa korte kung ikaw ay upang ipaalam ito drop ang lahat ng mga paraan).
Ang isang mahusay na tuntunin ng hinlalaki na ginagamit ko: linya ang iyong braso up sa net post bilang ikaw ay paghuhugas ng bola up. Tingnan ang huling larawan ng hakbang na ito para sa isang mas mahusay na paglalarawan.
Hakbang 5: Ang Swing
Sa sandaling mayroon ka ng pagbagsak, handa ka na talagang i-ugoy at pindutin ang bola! Tulad ng paggalaw ng iyong kamay sa pamamagitan ng paggalaw nito, ang iyong racket braso ay dapat na up up nang sabay-sabay na may ito.
Itaas ang raketa at likod ng iyong ulo. Ang ulo ng raketa ay dapat na nasa likod ng iyong ulo bago ang bola ay umabot sa tuktok nito. Tulad ng pag-abot ng bola sa tuktok nito, mag-ugat at pasulong na matumbok ang bola. Ang iyong braso ay dapat na ganap na tuwid habang nakikipag-ugnayan ka sa bola.
Upang magsagawa ng swing, maaari mong magsanay sa pagpindot ng bola sa iyong raketa simula sa posisyon sa likod ng iyong ulo. Isipin na sinusubukan mong i-scratch ang likod ng iyong ulo sa mga string ng raketa. Iyon ay tungkol sa kung saan mo nais ang iyong raketa ay bago ka nakayayayan upang maabot ang bola. Ang huling larawan ng hakbang na ito ay nagpapakita ng isang mahusay na posisyon upang magsanay ng pagpindot sa bola mula sa.
Sa sandaling mayroon ka lamang sa pag-indayog, pagkatapos ay gawin ang pagpapataas ng iyong raketa sa posisyon habang ikaw ay sabay-sabay na naghuhugas ng bola.
Hakbang 6: Sumusunod sa Pamamagitan
Ang pagsunod sa iyong swing ay nangangahulugang nais mo ang momentum ng iyong katawan upang dalhin ka sa korte pagkatapos ng iyong ugoy. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang tiyakin na ang iyong pagbaril ay nasa harap mo.
Dapat mong halos pakiramdam na tulad mo ay "bumabagsak" sa hukuman pagkatapos ng iyong ugoy. Nakatutulong na magpatuloy matapos ang iyong ugoy upang ikaw ay handa na upang i-play ang punto pagkatapos paghahatid!
