Sigurado ka masamang bumping volleyballs? Mahusay na hindi ka matapos matapos mong basahin ang artikulong ito. Ang Volleyball ay isang masaya na paraan upang mag-ehersisyo at mag-hang out kasama ang iyong mga kaibigan. Upang maglaro ng volleyball kailangan mong malaman kung paano bumundol ng volleyball. Ang pagbagsak ng isang volleyball ay kapag nag-aaksaya ka sa volleyball ng iyong bisig. Kung alam mo kung paano mag-agaw ng volleyball maaari itong maging iyong paboritong isport.
Mga Kagamitan:
Hakbang 1: Kagamitan
Upang ma-volleyball kailangan mong magkaroon ng volleyball, tamang sportswear, at magandang saloobin. Kakailanganin mo ang volleyball na mauntog sa hangin. Kakailanganin mo ang angkop na sportswear tulad ng spandex o shorts, isang komportableng t-shirt, at isang pares ng sapatos na may mahigpit na pagkakahawak upang hindi ka mag-slide sa buong sahig. Huling ngunit tiyak na hindi bababa sa, kailangan mong magkaroon ng isang magandang saloobin upang kung hindi ka makakakuha ng sa unang pagkakataon pagkatapos ay maaari mong itulak ang iyong sarili upang panatilihin sa sinusubukan.
Ang Volleyball ay isang masaya na paraan upang magsaya at maging aktibo upang magsulong ng isang malusog na pamumuhay. Kalimutan ang dieting at weight loss pills, maglaro ng volleyball at mawala ang timbang sa isang mas malusog na paraan.
Hakbang 2: Bend Your Knees
Ngayon na may tamang supplies madali mong malaman kung paano bumundol isang volleyball. Ngayon ay maaari mong yumuko ang iyong mga tuhod at parisukat ang iyong sarili sa bola habang papunta ito sa iyo. Ngayon kung ikaw ay yumuko sa iyong mga tuhod ay magkakaroon ka ng sapat na lakas upang matumbok ang bola kapag pinalawak mo ang iyong mga tuhod. Kung ikaw ay squared up sa lahat ng tama pagkatapos ito ay sa iyong maabot kapag pinindot mo ito.
Kung ikaw ay naghahanap ng isang paraan upang pagandahin ang iyong pagkakaibigan at makahanap ng isang masayang aktibidad na gawin, ihinto ang pagtingin at maglaro ng volleyball. Ang volleyball ay nangangailangan ng magandang pagtutulungan ng magkakasama kaya ito ay isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa iyong kaibigan.
Hakbang 3: Posisyon
Pagkatapos, tiyaking mayroon kang mga kamay sa wastong posisyon. Ilagay mo ang iyong mga bisig sa tabi ng iyong mga kamay na lapped sa bawat isa sa iyong mga hinlalaki sa gitna. Hindi mahalaga kung gaano ang iyong mga hinlalaki ay inilagay ngunit siguraduhin na ang iyong mga baril ay nakaharap sa langit dahil iyon ay kung saan ang bola ay bounce off ng.
Ang volleyball ay isang aktibong sport, kaya kakailanganin mong magkaroon ng maraming enerhiya. Maaari kang makakuha ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkuha ng isang magandang gabi pahinga at sa pamamagitan ng pagkain o pag-inom ng mga bagay na may sapat na carbohydrates.
Hakbang 4: Bump ang Ball
Panghuli, kapag ang bola ay nakakapit sa iyong mga bisig, pahabain ang iyong mga tuhod upang maabutan ang volleyball off ng iyong bisig. Siguraduhin na ang volleyball ay malapit sa iyong mga armas bago mong i-extend ang iyong mga binti. Iyon ay kung paano magaralgal ng isang volleyball, kung susundin mo ang mga direksyon na ito, dapat kang maglaro tulad ng pro.
