Ang mga ultra runners ay nagpapatakbo ng anumang bagay mula sa 75-150 milya sa isang linggo kapag pagsasanay. Bago ang kanyang bid sa Western Unidos, si Jim Walmsley ay humigit-kumulang 150 milya kada linggo. Ang mga sapatos na pangbabakan ng Trail ay kilalang-kilala para sa biglaang pagsabog, lalo na kapag naglalagay ka ng mga rugged miles sa kanila.
Ano ang gagawin mo kung wala ka sa trail at mayroon kang isang blowout? Kung wala kang anumang bagay sa iyong bag upang ayusin ito, ikaw ay natigil na gawin. Ngunit kung mayroon kang isang simpleng kit ng pagtahi, maaari kang maniwala sa pagtitistis at sana ay ibalik ito sa kampo.
Nangyari ito sa akin ilang linggo na ang nakalipas. Nagkaroon ako ng ilang maliit na tubo at hindi ito gumana. Ay dapat na bear ang mga bato at dumi sa aking mga sapatos buong run down pabalik sa cabin.
Narito ang nais kong magawa ko noong nasa bundok ako.
Mga Kagamitan:
Hakbang 1: Magtipon ng Mga Supply
Ginamit ko ang aking inihahain (gaya ng lagi). Mabilis kong natagpuan na ang mga regular na sewing kit ay mahirap gamitin sa isang sapatos na may matigas na itaas tulad ng aking Altras. At hindi ka na makakagamit ng isang makinang panahi sa isang sapatos maliban na lamang kung pinutol mo ang itaas.
Ang pinakamagandang bagay na gagamitin sa isang sapatos ay isang suture kit. Ang aking asawa ay isang manggagamot ng hayop at kami ay ginamit na magkaroon ng isang bungkos ng mga dagdag na kits laying tungkol sa. Hindi ko alam kung ano ang nangyari sa kanila, ngunit tiyak na hihilingin ko sa kanya na mag-order ng ilang mga extra upang maisagawa ko ang mga ito sa aking matagal na tumatakbo. Hindi ko nais na maging 20 milya sa isang run o lahi at ang aking sapatos ay nahati sa kalahati sa akin na walang paraan upang ayusin ito.
Maaari kang makakuha ng isang kit para sa $ 20 sa Amazon ngayon. Tiwala sa akin, natutuwa kang ginamit mo ito sa halip na regular na karayom at thread. Hindi lamang mas malakas ang tisyu ng materyal, ang karayom ay kulubot. Kapag sinusubukan mong itago ang isang bagay mula sa loob ng isang sapatos, ayaw mong patuloy na mahuli ang iyong karayom sa ilalim ng sapatos.
Narito ang kailangan mong gawin ang operasyon sa isang sapatos.
- Magsuot ng paa / thread
- Magsuot ng karayom sa kasuutan o karayom ng pananahi
- Mga hagupit o mga may hawak ng karayom (Ginamit ko ang isang hemostat na dahilan na mayroon ako na nakalagay)
- Super Glue (opsyonal)
Hakbang 2: Simulan ang Pananahi
I-thread ang iyong karayom o buksan lamang ang pakete ng suture. Pickup ang may hawak ng karayom o pliers. Gusto mong mahigpit ang karayom malapit sa walang kabuluhang wakas. Totoo ito lalo na kung gumagamit ka ng regular na karayom. Kung hawak mo ito masyadong malayo pabalik sa mata, puputulin mo ang karayom kapag itulak mo ito sa pamamagitan ng sapatos.
Ngayon magsimula sa malayong dulo ng gash at itulak ang karayom sa tela hanggang sa pokes out sa kabilang panig. Hayaan ang karayom kapag ito pokes sa pamamagitan at ilagay ang karayom pliers sa loob ng sapatos upang mahigpit na pagkakahawak ang punto dulo at hilahin ang karayom sa pamamagitan ng. Siguraduhing mahuhuli mo ang pangangailangan at huwag subukan na itulak ito mula sa labas. Malalaman mo ang karayom.
Gumawa ng dalawa o tatlong stitches at pagkatapos itali ito. Ilipat ang gash ng kaunti at magsimula. Gawin ito hanggang sa isara ang gash.
Hakbang 3: Opsyonal: Magdagdag ng Super Glue para sa Extra Lakas
Ito ay isang medyo maliwanag na hakbang. Kapag na-sewn mo ang iyong sapatos, maaari mong pisilin ang ilang mga super glue sa gash. Ito ay isang bagay na dapat mong gawin lamang kung hindi mo gagamitin ang sapatos para sa hindi kukulangin sa 12 oras. Ang kola ay makakakuha sa iyong mga medyas at magkakaroon ka ng ilang mga medyas na natigil sa loob ng iyong sapatos kung hindi mo hayaang matuyo ang kola bago mo gamitin ang sapatos.
